껌을 오래 씹으면 턱이 뻐근하고, 어느새 사각턱이 된 것 같아 불안하신 적 있으신가요? 많은 사람들이 껌을 오래 씹으면 사각턱이 된다고 생각하는데요. 과연 사실일까요?
껌, 사각턱의 원인이 될 수 있을까?
결론부터 말씀드리자면, 껌을 오래 씹는 것이 사각턱의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 특성과 씹는 습관에 따라 그 정도가 다르게 나타날 수 있습니다. • 성장기 청소년: 턱뼈가 아직 성장하는 시기이므로, 껌을 자주 씹으면 턱 근육과 함께 턱뼈가 발달하여 사각턱이 될 가능성이 더 높습니다. • 성인: 턱뼈 성장이 멈췄지만, 턱 근육은 계속 발달할 수 있습니다. 오랜 시간 껌을 씹으면 턱 근육이 과도하게 발달하여 턱이 각져 보일 수 있습니다.
한쪽으로만 씹는 습관, 안면 비대칭의 원인
뿐만 아니라, 한쪽으로만 껌을 오래 씹거나 딱딱하고 질긴 음식을 자주 섭취하면 안면 비대칭이나 턱관절 장애가 발생할 수 있습니다.
건강한 턱을 위한 습관
• 양쪽 균형:껌을 씹을 때 양쪽 턱을 골고루 사용하여 균형을 맞춰주세요. • 시간 제한:껌을 씹는 시간은 10분~15분 정도로 제한하는 것이 좋습니다. • 부드러운 음식 섭취:딱딱하고 질긴 음식보다는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. • 정기적인 검진:턱에 불편함을 느낀다면, 치과를 방문하여 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다.
결론
껌을 즐기는 것은 좋지만, 과도한 섭취는 턱 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 건강한 턱을 유지하기 위해서는 올바른 씹는 습관과 함께, 정기적인 검진을 통해 턱 건강을 관리하는 것이 중요합니다.
핵심 정리
• 껌을 오래 씹으면 턱 근육이 발달하여 사각턱이 될 수 있습니다. • 성장기 청소년은 특히 주의해야 합니다. • 한쪽으로만 씹는 습관은 안면 비대칭이나 턱관절 장애를 유발할 수 있습니다. • 균형 잡힌 씹는 습관과 정기적인 검진이 중요합니다.
지금까지 껌을 많이 씹으면 사각턱이 되는지에 대해서 함께 알아보았습니다. 그럼, 아이스크림 홈런이었습니다.
